SAMEDI 1ER FEVRIER 2024 

Yoga et ayurveda pour la saison de  L'HIVER

Horaire: 14h30- 17h 

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L’hiver est une saison d’introspection

C'est le moment parfait pour ralentir son rythme afin de restaurer son énergie, prendre soin de soi et préparer le cycle suivant : le printemps.

Nous aurons la chance de recevoir Christine Camus, enseignante de yoga formée à l'ayurvéda et une amie chère qui  nous partagera ses connaissances sur l'ayurvéda , médecine indienne traditionnelle.  

L'ayurveda est une philosophie de vie, elle approche l'Etre dans sa globalité ( émotionnelle, physique, l'environement, les saisons, le mode de vie, l'alimentation....). ​​

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Programme

- Atelier sur les principe de l'ayurveda  à la saison de l'hiver 

Qu'est ce que l'ayurveda? 

Quelles pratiques ou rituels d'ayurveda peuvent nous aider au quotidien selon nos besoins?

Comment renforcer son système immunitaire pendant l'hiver ?  

- Pranayama & pleine conscience : respiration et méditation

- Yoga en lien avec la saison de l'hiver en ayurveda 

Tisane et échange en fin d'atelier​

 

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Le lieu:
Salle Tiliz 21  rue des martins pêcheurs  , Concarneau

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Tarif: 30€ 

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A prévoir: un tapis, un plaid , de quoi noter